冬天别冻坏了你的前列腺

前列腺炎对于男性朋友来说是很熟悉的，它的出现给患者的身心造成了极大的伤害，一般情况下这种病在冬天季节更加容易复发。所以，在冬季男性朋友要做好对于前列腺炎的预防，不要让天气寒冷别冻坏了你的前列腺。

据专家介绍，在冬季慢性前列腺炎患者一定要做好自我保健。注意保暖是很重要的。所以男性朋友一定要对前列腺做好保温，平时要穿厚一点的裤子，这是会保持其温度。晚上时用温水袋反复按摩会阴部约15分钟，这样有利于降低盆腔的肌肉紧张，使尿液排出通畅，从而减轻了排尿的压力，这样就缓解了由于肌肉紧张引起的盆腔疼痛。

在冬季有63%的慢性前列腺患者症状就会加重，而且会引起复发。这是因为前列腺中肾上腺受体是很丰富的，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，诱发肾上腺收缩，从而让其压力增加，而影响了男性朋友的排尿，排尿困难对于前列腺的影响是很不好的。

下面我们来看一下怎样可有效保护前列腺健康过冬：

第一.由于天气的寒冷，很多的男性朋友不愿意外出锻炼，其实对于男性朋友的健康是很不利的，男性朋友应坚持适当的体育锻炼，例如慢跑或打球、饭后散步等。这样可以改善血液循环，对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

第二.在寒冷的冬季，许多人都愿意待在有暖气的室内而不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。殊不知久坐会让前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐如打麻将等。

第三.任何疾病饮食都是很关键的，对于前列腺炎的患者也是一样的，患者平时最好戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，建议男性朋友多吃一些南瓜子、牡蛎、腰果、脱脂奶粉、牛排、酿酒用的酵母等。

第四.前列腺炎患者一到换冷的天气就会变的严重，所以患者应该防止受寒。在平时要注意避免一些摩擦。患者在平时少骑车，还有骑马的运动最好也少做。

第五.前列腺炎患者最好用洗温水澡。这样可以通过缓解肌肉与前列腺的紧张，来减缓不适症状。保持清洁也是前列腺炎患者平时要注意的。

第六.前列腺炎患者憋尿也是很忌讳的，患者应该做到一有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

第七.天气寒冷时前列腺患者要多喝水。这样会稀释血尿还可以效稀释尿液的浓度。

温馨提示：以上对如何在冬季如何保护前列腺疾病进行了介绍，希望能给男性朋友带来帮助。男性在冬天的时候一定要注意个人卫生，不要吃太多辣的食物，在冬天虽然天气寒冷，男性还是需要经常做一些运动的。除了上述几个方面，还需要注意的是由于便秘可能加重前列腺坠胀的症状，平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。